Dzień Kobiet w Pruszkowie

Prezydent Miasta Pruszkowa Paweł Makuch zaprasza mieszkanki Pruszkowa na obchody ich święta!

Wspólnie z Dyrektor Miejskiego Ośrodka Kultury „Kamyk” Amelią Werys-Grabowską oraz Dyrektorem Zespołu Tańca Ludowego „Pruszkowiacy” Piotrem Grządkowskim przygotowaliśmy dla Was kilka dni pełnych wykładów, warsztatów oraz wydarzeń kulturalnych.

Poniżej znajduje się pełny harmonogram wraz z informacjami dotyczącymi zapisów i wejściówek.

8 marca 2024 roku godzina 17:00 sala audytoryjna MOK „Kamyk”

„Bo we mnie jest sex”,  spektakl aktorsko – muzyczny w wykonaniu Jolanty Mrotek oraz Jarosława Gmitrzuka. Wejściówki dostępne na www.mok-kamyk.pl oraz w siedzibie MOK od 1 marca 2024 od godz. 12:00.

9 marca 2024 roku sala audytoryjna MOK „Kamyk”
„Co warto wiedzieć o kosmetykach” – wykład, sala audytoryjna godzina 12.00
„Kobieta jej siła i mocne strony” – wykład, sala audytoryjna godzina 14.00
Joga twarzy – warsztaty, sala baletowa godzina 15.30

Wejściówki na wykłady oraz zapisy na warsztaty dostępne na stroniewww.mok-kamyk.pl od 1 marca 2024 roku godz. 12.00.

10 marca 2024 roku „Przystanek Pruszków” (budynek PKP, I piętro) przy ul. Sienkiewicza 2 w Pruszkowie

Sala konferencyjna
10:00 – 13:00 prelekcja i warsztaty z dietetykiem nt. zdrowego żywienia:
10:00 – 11:00 prelekcja – co jeść, aby długo żyć i zachować zdrowie? Zasady zdrowego żywienia omówione na podstawie piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, dekalog prawidłowego żywienia.
11:30 – 13:00 warsztaty kulinarne – wspólne przygotowanie zdrowego śniadania, podzielone na 2 grupy:
11:30 12:30 I grupa – (ilość osób 25)
12:30 – 13:30 II grupa  (ilość osób 25)

14:00 – 15:00 wykład nt. architektury wnętrz, podzielony na 2 etapy:
etap 1 jak funkcjonalnie zaprojektować wnętrze, na co zwrócić uwagę przy zakupie mieszkania, domu gotowego, poznawanie swoich potrzeb,
etap 2 jak ulepszyć przestrzeń gdy już mam mieszkanie, czyli decluttering jako przedłużenie projektu wnętrz. (ilość osób 50)

15:30 – 20:00 warsztaty z makramy, podzielone na 3 grupy: (ilość osób w grupie)
15:30 – 17:00 I grupa – (ilość osób 15)
17:00 – 18:30 II grupa – (ilość osób 15)
18:30 – 20:00 III grupa – (ilość osób 15)

Opis wykonanych prac na warsztatach: zakładka do książki, podkładka pod kubek, makrama na ścianę.  Zaproponowane prace pozwolą uczestnikom warsztatów poznać zasady sztuki zaplatania sznurków w zakresie umożliwiającym dalszą naukę i rozwijanie umiejętności we własnym zakresie. Odpowiedzą na pytanie czy jest to dziedzina rękodzieła w której poczują się na tyle dobrze aby kontynuować przygodę z makramą. Prace zrobione podczas zajęć , jako przedmioty użytkowe i ozdobne dadzą satysfakcję z własnoręcznie wykonanych rzeczy, będą nietuzinkową ozdobą mieszkań.

Sala nr 5
14:30 – 16:30 warsztaty „Twórcze myślenie – supermoc kobiety” (ilość osób 20)

Program:

1. Przedstawienie się, rozruszanie neuronów – twórcze zagadki
2. Rozwijanie ciekawości poznawczej – ćwiczenia: indywidualne i grupowe
3. Rozwiązywanie problemu „dywanik” – ćwiczenie w zespole na przełamywanie lodów
4. Metody skojarzeniowe na twórcze myślenie: piramida skojarzeń Kujawskiego i techniki van Gundy’iego
5. Ćwiczenia na rozwiązywanie problemów na przykładach z życia.

Sala nr 9

10:00 – 11:30 warsztaty florystyczne – porady i pomysły układania kwiatów. (ilość osób 20)
17:00 – 18:00 pokaz wykonywania makijażu (ilość osób 20)

Sale 7 i 12

Zabiegi zdrowotno-relaksacyjne dla mieszkanek Pruszkowa:
2 stanowiska do masażu (do wyboru plecy lub twarz) – 1 kobieta na 25 min w godzinach 10:00 – 16:00
3 stanowiska do drenażu limfatycznego – 1 kobieta na 25 min w godzinach 10:00 – 16:00

Łącznie 60 miejsc do wykorzystania.

WEJŚCIÓWKI do pobrania TUTAJ (zapisy od 1 marca)

Do wyboru masaż do twarzy lub pleców. (Panie decydują się na miejscu, który masaż wybierają)

10.03.2024 roku, godz. 16.00, sala widowiskowa Centrum Kultury i Sportu w Pruszkowie

Spektakl „Oskar” w wykonaniu ZTL Pruszkowiacy. Spektakl wyjątkowy, bo grany z okazji Dnia Kobiet, czyli dokładnie tak samo, jak pierwszy koncert Pruszkowiaków 45 lat temu.
Bilety do pobrania w recepcji CKiS od 5.03 od godziny 18.30.

13.03.2024 roku, godzina 19:00, Centrum Kultury i Sportu w Pruszkowie

Koncert Kwartetu wokalno-rozrywkowego Szafa Gra, szczegóły dotyczące wejściówek już wkrótce.