Seniorzy pruszkowscy w Dobrej Formie. Dołącz do Bezpłatnego Programu Aktywności dla Dojrzałych Osób!

Fundacja MultiSport zaprasza wszystkich seniorów z naszej gminy do udziału w wyjątkowym programie „Senior w Dobrej Formie”. Jest to inicjatywa realizowana dzięki dofinansowaniu Ministerstwa Sportu i Turystyki, a udział w niej jest całkowicie bezpłatny.

Dlaczego warto wziąć udział?

Program powstał jako odpowiedź na niski poziom aktywności fizycznej wśród seniorów w Polsce i został stworzony z myślą o zdrowym starzeniu się. Uczestnicy zyskują dostęp do wiedzy i narzędzi, które pomagają utrzymać dobrą kondycję fizyczną, psychiczną oraz poprawiają jakość życia.

Cele programu:

• Promowanie zdrowego stylu życia i regularnej aktywności fizycznej.
• Poprawa zdrowia psychicznego i integracja społeczna seniorów.
• Wzmacnianie świadomości na temat profilaktyki zdrowotnej. Co oferuje program? „Senior w Dobrej Formie” to program online, w którym seniorzy mają możliwość:
• Uczestniczenia w porannych treningach fizycznych dostosowanych do ich potrzeb i możliwości.
• Słuchania wykładów ekspertów z dziedzin takich jak dietetyka, psychologia czy fizjologia. Wystarczy komputer lub telefon z dostępem do Internetu, aby dołączyć do zajęć – indywidualnie lub w grupie.

Harmonogram zajęć:

• Treningi ruchowe: od poniedziałku do piątku o godzinie 8:30.
• Wykłady tematyczne: w czwartki o godzinie 10:00. Wszystkie materiały są dostępne na platformie ABCsenior.com, dzięki czemu można je odtwarzać w dogodnym czasie.

Linki do programu:

• Treningi: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
• Wykłady: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wyklady/

Dodatkowo, Fundacja MultiSport zaprasza uczestników programu także na zajęcia w terenie, takie jak nordic walking, oraz na specjalne treningi w fitness klubach prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerską. Informacje o tych wydarzeniach będą wysyłane za pośrednictwem platformy ABCsenior.com.

Jak dołączyć?

Do udziału w programie wystarczy zarejestrować się na platformie ABCsenior.com i korzystać z dostępnych materiałów oraz transmisji na żywo.

Zadbajmy wspólnie o zdrowie i dobre samopoczucie naszych seniorów!

Nie przegapcie tej szansy na aktywność, wiedzę i integrację społeczną. Dołączcie do programu „Senior w Dobrej Formie” już dziś!